вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат мясной- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.658 жиры:27.052 г. белки: 30.89 г. углеводы: 29.14 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1617.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 819.6 мг. Магний: 141.72 мг.
Натрий: 784.81 мг. Фосфор: 773.23 мг.
Сера: 212.24 мг. Хлор: 682.24 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru