вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редис- 50.00 гр, черника- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 750.00 гр, щавель- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр, сосиски- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.291 жиры:68.474 г. белки: 47.71 г. углеводы: 73.03 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1744.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.94 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 9.39 мкг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 280.35 мг.
Железо: 23.41 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 320.25 мг. Магний: 257.3 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 794.36 мг.
Сера: 331.9 мг. Хлор: 360.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru