вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.264 жиры:47.704 г. белки: 15.31 г. углеводы: 84.8 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2005.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.45 мг. Витамин С: 390.15 мг.
Железо: 21.51 мг. Калий: 4.47 г.
Кальций: 342.95 мг. Магний: 273.8 мг.
Натрий: 190.28 мг. Фосфор: 583.26 мг.
Сера: 215.9 мг. Хлор: 470.45 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru