вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоки печеные- 330.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.529 жиры:6.704 г. белки: 54.63 г. углеводы: 165.53 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1714 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.69 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.63 мг.
Витамин С: 226 мг. Железо: 24.76 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 260.7 мг.
Магний: 195.05 мг. Натрий: 319.33 мг.
Фосфор: 592.56 мг. Сера: 422.4 мг.
Хлор: 335.93 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru