вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.2 жиры:20.38 г. белки: 19.74 г. углеводы: 60.99 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 484.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 2.76 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 625.3 мг.
Кальций: 211.2 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 327.6 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 215.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru