вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: квас- 500.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр, полдник: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.1 жиры:9.4 г. белки: 9.9 г. углеводы: 91.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1013.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 614.7 мг.
Кальций: 220.3 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 91.8 мг. Фосфор: 204.1 мг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 192.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru