вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, сок апельсиновый- 800.00 гр, говядина- 100.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 190.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1714.848 жиры:115.861 г. белки: 79.94 г. углеводы: 93.38 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 575.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 21.79 мг.
Витамин С: 557.3 мг. Железо: 47.22 мг.
Калий: 4.14 г. Кальций: 593.95 мг.
Магний: 419.25 мг. Натрий: 494.8 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В3: 4.93 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 790.5 мг. Хлор: 436.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 6.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru