вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, хлебцы гречнево-ржаные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.15 жиры:15.23 г. белки: 11.23 г. углеводы: 62.87 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 664.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 136.1 мг. Магний: 128.8 мг.
Натрий: 151.9 мг. Фосфор: 181.4 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 187 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru