вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: банан(ГИ:65)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, сардельки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1320.383 жиры:46.962 г. белки: 50 г. углеводы: 189.05 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1522.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин РР: 12.96 мг.
Витамин С: 55.8 мг. Железо: 14.55 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 474.2 мг.
Магний: 1.32 г. Натрий: 1.93 г.
Фосфор: 777.68 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 117 мг.
Хлор: 94.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru