вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе смолоком без сахара- 300.00 гр, молоко 2,5- 120.00 гр, хлопья кукурузные- 30.00 гр, омлет- 220.00 гр, огурец- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр, перец болгарский- 80.00 гр, редис- 30.00 гр, зефир- 60.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.55 жиры:35.806 г. белки: 49.79 г. углеводы: 213.12 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 185.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 4.52 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 39.55 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 919.05 мг.
Кальций: 108.05 мг. Магний: 85.25 мг.
Натрий: 124.1 мг. Фосфор: 440.7 мг.
Хлор: 154.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 202.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru