вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

птичье молоко- 100.00 гр, (06:30): яблоко- 50.00 гр, (18:00): ветчина- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 50.00 гр, (20:00): киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.45 жиры:23.04 г. белки: 18.6 г. углеводы: 75.42 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 179.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 114.4 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 72.2 мг. Магний: 67.1 мг.
Натрий: 472.6 мг. Фосфор: 211.9 мг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 95.8 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru