вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из редиски с маслом- 20.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.953 жиры:25.597 г. белки: 45.82 г. углеводы: 35.36 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1761.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин РР: 7.49 мг.
Витамин С: 7.35 мг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 689.86 мг.
Магний: 151.34 мг. Натрий: 378.38 мг.
Фосфор: 855.83 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Сера: 301.15 мг. Хлор: 624.56 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru