вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, земляника- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, Йогурт Активиа- 75.00 гр

На сегодня всё.

ИТОГ:

ккал.: 231.565 жиры:5.095 г. белки: 6.82 г. углеводы: 41.12 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 216.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 38.95 мг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 502.15 мг.
Кальций: 89.2 мг. Магний: 50.85 мг.
Натрий: 56.65 мг. Фосфор: 80.6 мг.
Сера: 20.25 мг. Хлор: 57.05 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru