вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.2 жиры:3.8 г. белки: 2.95 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 160.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 29.45 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 709.6 мг.
Кальций: 39 мг. Магний: 36.7 мг.
Натрий: 16 мг. Фосфор: 101.85 мг.
Хлор: 262.75 мг. Йод: 8.35 мкг.
Сера: 32.55 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru