вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

омлет- 250.00 гр, салат(огур.перец.редис)- 250.00 гр, кофе смолоком без сахара- 180.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко 2,5- 150.00 гр, печень говяжья тушеная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.7 жиры:53.305 г. белки: 64.88 г. углеводы: 185.18 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 104 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 6.75 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 474.25 мг.
Кальций: 82.25 мг. Магний: 89.75 мг.
Натрий: 123.5 мг. Фосфор: 615 мг.
Сера: 325.25 мг. Хлор: 188.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru