вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, перекус 1: пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр, Обед и ужин 2в1: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, майонез- 7.00 гр, кабачок- 100.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.223 жиры:35.912 г. белки: 13.41 г. углеводы: 44.63 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 345.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Железо: 4.38 мг. Кальций: 308.56 мг.
Натрий: 374.87 мг. Фосфор: 364.8 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Калий: 1.06 г.
Магний: 72.97 мг. Витамин А: 2.01 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин Н: 4.18 мкг. Витамин С: 62.86 мг.
Хлор: 110.5 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 18 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru