вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, клубника- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.843 жиры:37.642 г. белки: 28.54 г. углеводы: 152.68 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 973.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 29.61 мг.
Витамин С: 117.2 мг. Железо: 18.39 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 352.2 мг.
Магний: 178.8 мг. Натрий: 158.39 мг.
Фосфор: 561.28 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 67 мг.
Йод: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru