вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе смолоком без сахара- 200.00 гр, молоко 2,5- 150.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, омлет- 180.00 гр, редис- 120.00 гр, перец болгарский- 150.00 гр, мажитель- 150.00 гр, печень свиная- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.273 жиры:29.842 г. белки: 66.95 г. углеводы: 119.14 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 111.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 723 мг.
Кальций: 70.8 мг. Магний: 29.1 мг.
Натрий: 51 мг. Фосфор: 69.3 мг.
Хлор: 55.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Сера: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru