вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.363 жиры:17.957 г. белки: 26 г. углеводы: 34.68 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1549.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Железо: 8.39 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 680.45 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 908.54 мг.
Фосфор: 694.68 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 8.84 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 178.4 мг.
Хлор: 610.6 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru