вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.584 жиры:15.556 г. белки: 32.78 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 329 гр. , воды в рационе: 188.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 945.8 мг. Кальций: 87.68 мг.
Магний: 124.8 мг. Натрий: 66.53 мг.
Фосфор: 181.57 мг. Витамин А: 18.05 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.95 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг. Витамин С: 14.45 мг.
Сера: 25.4 мг. Хлор: 251.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru