вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, кабачок- 1600.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.355 жиры:54.05 г. белки: 28.1 г. углеводы: 181.08 г.

съедено еды: 3.56 кг. , воды в рационе: 3238.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.58 мг. Витамин В6: 2.19 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин Е: 19.19 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.62 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 4.53 г.
Кальций: 351.3 мг. Магний: 266.75 мг.
Натрий: 563.5 мг. Фосфор: 621.65 мг.
Сера: 117.9 мг. Хлор: 814.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин С: 252.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru