вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 175.00 гр, огурец- 20.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, ужин: оладьи(ГИ:70)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.67 жиры:11.27 г. белки: 23.81 г. углеводы: 21.64 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 271.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 80.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 602.85 мг.
Кальций: 117.25 мг. Магний: 36.29 мг.
Натрий: 40.82 мг. Фосфор: 98.2 мг.
Сера: 84.58 мг. Хлор: 455.1 мг.
Йод: 7.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru