вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, био баланс- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.32 жиры:46.41 г. белки: 40.56 г. углеводы: 22.92 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 552.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 9.93 мг. Витамин С: 101.25 мг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 139.9 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 223.45 мг. Фосфор: 377.6 мг.
Хлор: 237.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 34.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru