вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.2 жиры:9.6 г. белки: 19.4 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 364.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 61 мг. Магний: 70.2 мг.
Натрий: 77.8 мг. Фосфор: 283.6 мг.
Сера: 206.4 мг. Хлор: 191.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru