вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, маслины- 50.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.853 жиры:11.942 г. белки: 5.13 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 284.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 76.95 мг.
Железо: 8.51 мг. Калий: 906.6 мг.
Кальций: 148.05 мг. Магний: 88.8 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 431.28 мг.
Сера: 47.2 мг. Хлор: 110.45 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru