вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 90.00 гр, апельсин- 280.00 гр, шоколад молочный- 3.00 гр, орех арахис- 6.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, Творог 0%- 135.00 гр, Какао низкокалорийное- 5.00 гр, Сгущеное молоко с какао- 55.00 гр

Пока без вредностей. Но, кто его знает, что будет дальше.

ИТОГ:

ккал.: 481.565 жиры:9.753 г. белки: 28.18 г. углеводы: 67.07 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 306.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 178.27 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 968.41 мг.
Кальций: 208.51 мг. Магний: 68.26 мг.
Натрий: 100.04 мг. Фосфор: 171.25 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 87.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru