вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, икра горбуши красная- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.477 жиры:8.199 г. белки: 13.61 г. углеводы: 22.29 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 232.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 517.99 мг.
Кальций: 62.14 мг. Магний: 57.28 мг.
Натрий: 262.22 мг. Фосфор: 202.48 мг.
Сера: 61.88 мг. Хлор: 389.56 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 11.76 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru