вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, курица субпродукты- 80.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

Обожаю куриный бульон... и сытно и вкусно и полезно :)

ИТОГ:

ккал.: 357.36 жиры:22.34 г. белки: 24.62 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 246.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 3.04 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 305.4 мг.
Кальций: 41.2 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 146.8 мг. Фосфор: 346.2 мг.
Сера: 232.2 мг. Хлор: 133.2 мг.
Йод: 9.06 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru