вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.661 жиры:9.063 г. белки: 14.18 г. углеводы: 56.81 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1577.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 28.64 мг. Витамин РР: 9.87 мг.
Железо: 5.47 мг. Кальций: 125.65 мг.
Натрий: 150.14 мг. Фосфор: 269.35 мг.
Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 10.52 мг. Витамин Е: 1.97 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин С: 21.2 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 583.05 мг. Магний: 53.15 мг.
Сера: 103 мг. Хлор: 468.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru