вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 50.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, молоко 2,5- 250.00 гр, кофе смолоком без сахара- 200.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, сок мульти- 200.00 гр, редис- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат(огур,помид,кап)- 250.00 гр, кр пал- 48.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.19 жиры:33.556 г. белки: 74.08 г. углеводы: 147.47 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 299.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 555.8 мг.
Кальций: 69 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 518.4 мг. Фосфор: 190.6 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 47.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru