вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: печенье(ГИ:55)- 300.00 гр, черешня- 200.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, сыр Гауда- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2338.09 жиры:96.71 г. белки: 57.68 г. углеводы: 328.79 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 472.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Железо: 10.45 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 640.7 мг.
Магний: 165.8 мг. Натрий: 815.9 мг.
Фосфор: 812 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 41.1 мг. Хлор: 390.9 мг.
Йод: 9.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru