вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Все бы хорошоб но утром захотелось очень кока-колы - не смогла устоять и выпилаю Хотя я такие напитки уже давно не употребляю

ИТОГ:

ккал.: 443 жиры:23.8 г. белки: 31.8 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 410.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 45.8 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 982.9 мг.
Кальций: 128 мг. Магний: 81.7 мг.
Натрий: 903.2 мг. Фосфор: 454.6 мг.
Сера: 245.5 мг. Хлор: 234.3 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru