вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.576 жиры:87.714 г. белки: 49.7 г. углеводы: 17.36 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1339.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин Н: 6.35 мкг. Витамин РР: 8.17 мг.
Витамин С: 70.65 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 18.53 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 185.15 мг. Магний: 130.05 мг.
Натрий: 146.93 мг. Фосфор: 584.51 мг.
Сера: 512.35 мг. Хлор: 2.92 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru