вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 750.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, клубника- 200.00 гр, лаваш- 35.00 гр, пирожное фруктовое- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.051 жиры:67.864 г. белки: 51.8 г. углеводы: 111.7 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1203.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.92 мг. Витамин С: 231.45 мг.
Железо: 25.77 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 276.25 мг. Магний: 227.3 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 727.26 мг.
Хлор: 503.65 мг. Йод: 1.62 мг.
Сера: 260.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru