вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, помидор- 570.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.85 жиры:51.94 г. белки: 38.04 г. углеводы: 87.88 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1446.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.14 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 5.13 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 21.32 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 296.9 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 394.8 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 149.5 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru