вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 160.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.58 жиры:22.9 г. белки: 23.38 г. углеводы: 123.76 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 466 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.98 мг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 204.3 мг. Магний: 216.6 мг.
Натрий: 233 мг. Фосфор: 715.3 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 332.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин С: 37.7 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru