вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко Вологодское- 100.00 гр, творог- 100.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Ананас сушеный сегменты- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2015.68 жиры:76.395 г. белки: 51.36 г. углеводы: 280.91 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 330.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.7 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 50.9 мг.
Железо: 10.91 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 112.35 мг. Магний: 114.1 мг.
Натрий: 131.35 мг. Фосфор: 181.7 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 125.2 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru