вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.025 жиры:9.525 г. белки: 8.68 г. углеводы: 29.05 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 162 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 8.28 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 580.5 мг. Кальций: 176.45 мг.
Магний: 67.05 мг. Натрий: 91 мг.
Фосфор: 161.7 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 130 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru