вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 75.00 гр, каша овсяная на молоке- 75.00 гр

Решила немного почистить себя по утрам овсянкой. С ложечкой меда она просто бесподобная... думаю что это не сильно повредит моей фигуре, а только лишь поспособствует ее улудшению

ИТОГ:

ккал.: 145.366 жиры:5.025 г. белки: 2.31 г. углеводы: 16.96 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 1.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мкг. Витамин В2: 2.1 мкг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.01 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Железо: 0.06 мг. Калий: 1.75 мг.
Кальций: 0.98 мг. Магний: 0.21 мг.
Натрий: 1.75 мг. Фосфор: 1.26 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.26 мг.
Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru