вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чернослив- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.779 жиры:3.807 г. белки: 6.25 г. углеводы: 70.63 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 363.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 16.89 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 135.03 мг.
Магний: 166.66 мг. Натрий: 55.89 мг.
Фосфор: 177.84 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 8.17 мг. Хлор: 2.61 мг.
Йод: 1.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru