вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:34): сыр плавленый- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.73 жиры:14.82 г. белки: 14.58 г. углеводы: 44.26 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 236.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Железо: 1.39 мг.
Калий: 363.45 мг. Кальций: 410.9 мг.
Магний: 52.65 мг. Натрий: 541.8 мг.
Фосфор: 349.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 38.95 мг. Хлор: 331.85 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru