вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

омлет- 200.00 гр, кофе смолоком без сахара- 200.00 гр, молоко 2,5- 200.00 гр, хлеб с отрубями- 40.00 гр, хлопья кукурузные- 45.00 гр, печень свиная- 250.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, кр пал- 64.00 гр, яблоко- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.295 жиры:38.643 г. белки: 86.85 г. углеводы: 140.92 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 206.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 2.93 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 73.5 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 77.3 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 123.8 мг. Фосфор: 90.4 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 109.8 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru