вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Завтрак: Мюсли залитые кефиром 1% и зеленный чай !

ИТОГ:

ккал.: 229.818 жиры:4.852 г. белки: 4.5 г. углеводы: 5.98 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 86.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 201.6 мг.
Кальций: 133.9 мг. Магний: 23.8 мг.
Натрий: 51.64 мг. Фосфор: 111.48 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru