вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.52 жиры:8.28 г. белки: 10.72 г. углеводы: 46.04 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 366.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 529.15 мг.
Кальций: 132.5 мг. Магний: 52.7 мг.
Натрий: 169.65 мг. Фосфор: 174.15 мг.
Сера: 60.35 мг. Хлор: 277.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru