вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, черный хлеб ryebread- 200.00 гр, Emental сыр- 100.00 гр, yoghurt 3%- 550.00 гр, mjölk 3%- 250.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1492.405 жиры:65.51 г. белки: 71.14 г. углеводы: 149.17 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 200.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.95 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 467.45 мг.
Кальций: 92.79 мг. Магний: 43.04 мг.
Натрий: 30.85 мг. Фосфор: 122.4 мг.
Хлор: 75.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Сера: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru