вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.225 жиры:83.46 г. белки: 24.67 г. углеводы: 134.72 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2420.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 2.26 мг.
Витамин РР: 10.27 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 3.56 г. Кальций: 230.4 мг.
Магний: 208.5 мг. Натрий: 512.3 мг.
Фосфор: 457.8 мг. Витамин А: 2.5 мг.
Витамин С: 118.5 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин Е: 5.37 мг.
Сера: 195.85 мг. Хлор: 4.67 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru