вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.905 жиры:46.24 г. белки: 76.55 г. углеводы: 53.15 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1330.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.87 мг. Витамин В3: 4.74 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.88 мг. Витамин С: 48.08 мг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 2.07 г. Магний: 262 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 1.84 г.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 4.27 мкг. Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru