вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.4 жиры:38.7 г. белки: 40.9 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 182.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 857.8 мг. Кальций: 187.9 мг.
Магний: 77.3 мг. Натрий: 801.3 мг.
Фосфор: 445.7 мг. Хлор: 535.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин С: 26 мг. Сера: 122.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru