вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яблоко- 200.00 гр, ветчина- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.943 жиры:23.927 г. белки: 10.75 г. углеводы: 23.08 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 73.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 52.3 мг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 867.2 мг.
Кальций: 181.8 мг. Магний: 46.95 мг.
Натрий: 660.89 мг. Фосфор: 196.18 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 313.3 мг.
Йод: 7.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru