вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.442 жиры:57.179 г. белки: 68.68 г. углеводы: 55.72 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2272.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.23 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.69 мг. Витамин С: 314.2 мг.
Железо: 19.24 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 452.15 мг. Магний: 276.7 мг.
Натрий: 372.15 мг. Фосфор: 837.98 мг.
Сера: 582.2 мг. Хлор: 529.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru